DIETA MEDITERRÁNEA
Un estilo de vida
beneficioso para la salud
En la
Consulta de Nutrición Terica Uriol, nos dedicamos a planificar dietas
individualizadas independiente de cual sea el fin de cada paciente (bajar peso,
aumentar peso, control y disminución de patologías asociadas a la mala alimentación
como tensión, colesterol…) basándonos en la pirámide Nutricional de Alimentos.
La finalidad de nuestra dieta es
concienciar de la necesidad de mantener unos hábitos saludables de alimentación,
no sólo durante el tratamiento con la dieta, sino para el mantenimiento
posterior.
Nuestra pirámide nutricional basándonos en la dieta mediterránea
“La
Dieta Mediterránea es un estilo de vida, no solo un patrón alimentario que se
caracteriza por la abundancia de
alimentos vegetales, como pan, pasta, arroz, verduras, hortalizas, legumbres,
frutas, un consumo moderado de pescado, marisco, aves de corral, productos
lácteos (yogur, quesos), huevos y el consumo de pequeñas cantidades de carnes
rojas. Que unido a la práctica de ejercicio físico moderado pero diario
favorecido por un clima benigno completan ese estilo de vida que la ciencia
moderna nos invita a adoptar en beneficio de nuestra salud, haciendo de ella un
excelente modelo de vida saludable.
Su importancia en la salud del individuo no se
limita al hecho de que sea una dieta equilibrada, variada y con un aporte de
macronutrientes adecuado. A los beneficios de su bajo contenido en ácidos
grasos saturados y alto en monoinsaturados, se le añade la utilización de
carbohidratos complejos y fibra.”
Consulta de Nutrición :Terica Uriol